Jobbigt ben/axelpass, kortcirkel och golf...

Blev ett tekniskt benpass med inslag av axelträning idag.
- BWU
- Komplex rr m. pinne

- Bulgarian split Squats m. främre foten på balanskudde och bakre på boll varvat med HSPU utan kudde: 6+6/3, 5+5/2, 5+5/2
- Pistols på låda med 10kg viktskiva (för balansen...) och axelpress m. stång 40kg: 10+10/10, 10+10/10, 8+8/10
- Cirkel 21-15-9: Pullups, pushups, jumpsquats - 5:20

Trött och nöjd med tiden;-)

Efter lite pappersjobb blev det dags för en golfrunda: Kings Course 80 slag brutto - supernöjd!!!!

Nu åter till papperen....