Då har vi klarat av den första månadscirkeln och deltagarna har nu på sig till den 24/2 att förbättra sin prestation. Den som uppvisar störst procentuell förbättring vinner - dagens tävling säger alltså egentligen inte så mycket!
Cirkel 21-15-9:
- Squats
- Pushups
- KB Sving (ca 1/3 av kroppsvikten)
- KB Floor Wiper (ca 1/3 av kroppsvikten)- double count
Resultat:
Martin(32) - 7:48
Robban(28) - 7:53
Thomas(20) - 8:56
Johanna (24) - 9:36
Sonja (20) - 11:04
Utom tävlan:
Jag(40) - 7:03
Mona(28) - 7:26
Sen kom Mona med den lysande idén att köra en stege 10-1, KB sving&Pushups, samma vikter:
Jag - 3:54
Mona - 4:19
Martin - 4:23
Nana - 4:36
Robban - 4:43
Thomas - 4:48
Johanna - 5:58
Bra jobbat alla, nu gäller det inför nästa omgång om fyra veckor..
Ni som inte kunde vara med idag får lägga er grund då istället!
Men Claes! Måste du lägga ut våra tider! Räcker det inte att jag får skämmas i gruppen, haha - nu är det offentligt också! ;-)
SvaraRaderaMåste ju dokumentera det nånstans;-) och Du har ingen anledning att skämmas! Ingen annan heller för den delen - skulle vilja se resultatet om ett genomsnitt av sveriges gyminstruktörer körde den här cirkeln, tror det skulle va rätt pinsamt.
SvaraRaderaDessutom är det ju ett bra sätt att dels se vem som läser bloggen och dels en bra morot för alla att veta...