Ökning över hela linjen;-)

Fördelen med att inte ha kunnat träna på så länge är ju att jag nu är så svag relativt till innan så det blir en ökning mer eller mindre från gång till gång - känns som att uppleva rookie stadiet igen;-)

- JM, boll
- press 42,5kg & dh pull ups: 5/10, 5/10, 5/10, 5/8, 5/7, 5/7, 5/6, 5/6
- front squat 8or (40kg/50kg/55kg/60kg/65kg) & utåtrot axel med 8kg hantel (10+10/10+10/10+10/10+10/10+10)
- front squat 65kg & baksida axel m. gummiband: 5/20, 5/20, 5/20, 5/20, 5/20
- rörelseträning

Siktar på att öka vikterna nästa pass igen...