Igår var det bara att vila, nervsystemet ville inte va med...
Idag blev det:
- JM, Foam Roller och pinne
- 5 varv av: Press 45kg & Pull Ups 5/10, 5/10, 5/10, 5/7, 4/7
- 5 varv av: Press 40kg & Chin Ups 5/6, 5/6, 5/6, 5/6, 5/6
- 3 varv av: Bilat rot m. 4kg hantel & baksida axel m. gummiband 20/10, 20/10, 20/10
- Rörlighet
Känns bra, lagom trött i axlarna
Fick hem grejorna från Eleiko idag, vilar imorrn och på söndag blir det OL i lokalen;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar