Tisdagspasset

Efter en intensiv arbetsdag blev det ett kortare hybridpass med gruppen:

- JM: nacke, bröstrygg, länd/bäcken, skuldror, axlar
- 10 varv av: 30/30 enarmssving
- 5 varv av: 60/60 clean&jerk single
- statisk bålstab
- rörlighet

Mer senare....