Sista rundan för säsongen på hemmaklubben Kungsängen GC, imorrn stänger båda banorna - spelade ok, gick runt på hcp och sprang på en grupp gula kantareller (!!!) i skogen. Ingen stor mängd men det räckte till en sjysst omelett på kvällskvisten;-)
Eftermiddagspass på gymmet:
- JM: nacke, bröstrygg, skuldror
- 3 varv av: DH Pull ups & Ring Push ups på boll - 10/10, 10/10, 6+4/7+3 (minimal vila)
- 3 varv av: plank row 24kg KB & enarmspress på boll 25kg DB: 5+5/5+5 x 3 (minimal vila)
- 3 varv av: BW Row i ringar & Pushups: 12/15, 8/8, 6/6 (minimal vila)
- 5 varv av: handstående mot vägg 30sek & vila 30sek - sista blev bara 20sek:-(
Råkade bli några sega råttor efter passet, Halloween... slut med sånt from imorrn, har bestämt mig för en ren november;-)
Gu så gott med kantareller...!
SvaraRaderaSega råttorna vete tusingen... ;-)