Gårdagen började med golf på Vidbynäs Axa Course med Micke Franzén, Richard Danielsson och en kompis till dem, Gösta. Mer trevligt än bra golf - i alla fall från min sida, kan dock leva med det under årets första 18-håls runda;-)
Kvällspasset på Bromma Wellness fick hård betoning på Bulgarian Training Bag, vilket nog de flesta känner av i ben och säte idag....
Dagen idag var lugn, superlite att göra på jobbet vilket gav tid att promenera till och från stan samt starta ett experiment med att torka kycklingkött i ugnen. Håller tummarna att det inte blir magsjuka när det skall användas inom snar framtid;-)
Passet blev ett KB Medley som egentligen skulle utgöra årets första utomhuspass men blev flyttat inomhus pga av indragande moln.
Vi körde 30/30, 4 varv av:
- Sving hö/vä
- High Pull hö/vä
- Snatch hö/vä
- Clean&Jerk hö/vä
- Squat/Good Morning
- ´round the World hö/vä
- Figure 8 (2x30)
- Figure 8 till stopp (2x30)
För min del blev det en 20kg kula och det var rätt tugnt på slutet;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar