Första gången denna vecka som jag var hungrig på morgonen,blev en sjysst brunch vid 10 tiden på ostomelett med broccoli efter en skön meditation på spikmattan (månadens morgonprojekt när jag är hemma.
På gymmet vid halv 12.
Uppvärmning:
- JM
- 10 OHS m. pinne
- Squats 60kg & Pullups: 10/10, 10/10
Back 2 back:
- Squats 100kg & Pullups+32kg: 6/5, 5/5, 4/4, 3/3, 4/3
- HSPU & Sneda HLR (double count): 4/5, 4/5, 3/4, 2/4, 2/3
Rörlighetsträning på foam roller.
Bastu och en ruskigt opålitlig varmdusch, skärpning SATS!!!
Skön promenad till Segeltorp för att hälsa på kompisar, 1:50 är en ok tid!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar