fredag 31 december 2010

Årets sista pass...

Lååång sovmorgon, vaknade strax efter 9 efter drygt nio timmars superskön sömn. Efter kaffe och lite jobb vid datorn kom jag iväg till gymmet några timmar senare;-)

- JM: bäcken, länd, bröstrygg, skuldra, nacke
- 30x/sida open hand clean&press m. 16kg KB, varannan sida
- 10x10 Pullups & Pushups
- 4 set Jack knife på boll i ringar 6/5/5/5

Väl hemma igen blev det en sjysst omelett till lunch

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar