God sömn och mera marklyft

Vet inte hur det gick till men jag lyckades komma i säng i någorlunda tid igår vilket resulterade i en pigg och vaken Claes strax innan väckarklockan skulle till att börja sin dag....skönt att komma igång av sig själv igen - det var ett par dar sen!
Julens stillasittande verkade rubba min dagsrytm en hel del och nu är det tydligen i fas igen
Utnyttjade dessutom lite av energin till att få igång matbloggen vilket i sig är en lättnad, att det ska va så svårt ibland att ta första steget in i ett nytt projekt...

Bra morgonpass, ökade 5kg i marklyften sen förra passet och det kändes faktiskt lättare idag - antingen funkar det att träna eller så börjar cns fatta vad det ska göra helt enkelt;-)

- 10x DL 80kg
- 10x DL 100kg
- 10x DL 120kg
- 5x DL 130kg
- 5x Pushpress 50kg
- 5x DL 130kg
- 5x Pushpress 50kg
- 5x DL 130kg
- 5x Pushpress 50kg
- 5x DL 130kg
- 5x Pushpress 50kg
- 5x DL 130kg
- 5x Pushpress 50kg
- 5x Chinup +24kg
- 10x bent over lateral raises 2x8kg
- 10x lateral raises 2x8kg
- 5x Chinup +24kg
- 10x bent over lateral raises 2x8kg
- 10x lateral raises 2x8kg
- 5x Chinup +24kg
- 10x bent over lateral raises 2x8kg
- 10x lateral raises 2x8kg
- 5x Chinup +24kg
- 10x bent over lateral raises 2x8kg
- 10x lateral raises 2x8kg
- 5x Chinup +24kg
- 10x bent over lateral raises 2x8kg
- 10x lateral raises 2x8kg

Lite stretch och en bastu samt första vassleproteinshaken på två veckor (klart smidigare än makrill och broccoli...)