Going Paleo....

Efter en kostmässig katastrofdag igår (trasig vindrutespolning på väg hem från Gtb ledde till oanat antal kaffepauser, ett stopp på BurgerKing i ren hungerfrustration samt en Magnum hasselnöt...skönt att kunna skylla på nåt) samt en massa vin kvällen innan kom så dagen jag planerat för
Dags att köra 100% stenhårt paleolitiskt i 30 dar och se vad det ger.

Kunde konstatera igår kväll att hemmagjord mandelmjölk förmodligen vinner på att mandeln skalas innan - höftade dock till en laddning och 200g mandel verkar bli bra till 1,5l färdig "mjölk"

På gymmet blev det uppvärming med KB
10x/sida open hand Clean&Press 16kg
10x/sida open hand Clean&Press 20kg

Marklyft med vardera en etta HSPU mellan setten:
10x 80kg
10x 100kg
8x 120kg
3x 140kg
1x 150kg
missade på 160 trots 2 försök - skyller på hamburgaren igår;-)

Push press:
10x 40kg
10x 45kg
8x 50kg
6x 55kg
4x 55kg

En burk makrill och en broccoli som snack efter träningen - proteinshaken har en viss bekvämlighetsfaktor;-)

Lunch:
Wokad biff m.rödkål, lök, röd curry och kokosmjölk (Santa Maria har en med 80% kokos i) - Yummmmeeee!

Ser fram emot att köra huvudsakligen lite tyngre lyft och teknisk träning ett tag framöver med passen på Bromma Wellness som motvikt i form av mer uthållighet och förbränning.
Nästa år kör vi dubbla kulor på SM (24kg el 32kg) så det är bara att lägga sig i träning...