Allt annat än pigg i kroppen i morse - hade jag inte haft tid med Stina kl8 hade det blivit sovmorgon och förmiddagsträning...nu blev det teknik;-)
Började med att köra några lätta set ryck, vilket gick bra
Sedan gick vi igenom snatch balance (hö axel protesterar i rörelsens nedre del - oavsett vikt dock så det ä rnog inget att bry sig om...), press, pushpress och stöt.
Stina coachade upp mig till 70kg i split jerk - grymt nöjd med det första gången jag kör övningen på allvar;-)
Tack igen, Stina!!!
Några trötta HSPU och weighted pullups senare blev det stretch samt lite assistans från Henrik för att få upp rörelse i övre länden, känns som att den inte ill extendera...
Extrapris på lövbiff hos lokala ICA-handlaren gör att det luktar blivande Jerky i hela lägenheten - testar en ny smaksättning med hickoryrök, chipotle, chili, paprika och rostad vitlökspeppar;-)
Bra jobbat i SJ! Det låter som om du har god jerky på gång...
SvaraRaderaTack, jag har läxa på snatch balance, press och jerk till nästa gång jag träffar Stina!
SvaraRaderaJerkyn blev grym, lite mer chili nästa gång så blir den ännu bättre;-)!
Ses vi snart hinner Du få smaka....