Vet inte varför jag inte fick ut detta igår - körde i alla fall passet innan lunch igår och blev rätt nöjd, kändes bra efteråt. Hö axel dock lite öm, som vanligt numera....
- BWU
- Ryck:
40kg: 5 - 5
45kg: 5
50kg: 3
55kg: 3
60kg: bom - 1, riktigt nöjd med att jag satte den;-)
- 5varv: press 45kg & häng till framlans: 6/6, 6/6, 5/5, 5/5, 5/5
- 5varv: bänkpress på boll 60kg & grupperad paralellrodd: 8/8, 8/6, 8/6, 8/6, 8/5
Kort bastu och sen en oerhört trevlig lunch med Olle Palmér!
Hoppade över kvällspasset med Mona, kroppen ville vila!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar