Bonuspass

Lugnt på jobbet idag så det blev en sväng till gymmet innan stan...

- 10varv av: komplex rörlighet m.pinne
- OHS på balanskuddar m.15kg stången...utmanande, fixade aldrig fler än fem i sträck
- Kombo: OHS 50kg & hängande pik: 8/10sek, 8/10sek, 10/10sek, 8/10sek
- DL 120kg: 8, 8, 8, 8
- rörlighet m. foam roller

Promenerade in till praktiken efter passet, skönt med frisk luft;-)